气泡水能变瘦- 营养师-有2点要注意 这族群更要少喝!

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营养师李锦秋说,其实喝水本来就能促进新陈代谢,那气泡水喝了会有饱足感,肚子饱了、自然东西就吃得少,所以才会有「喝气跑泡水能瘦」的说法。不过 想要喝气泡水减肥,营养师提醒要注意2点: 1、不要选择含糖的气泡水,避免越喝越胖 2、有胃食道逆流或胃胀气的人,并不适合喝气泡水,因为喝了肚子一堆气,容易打嗝,反而会让胃食道逆流、胃胀气更严重! 所以营养师还是建议大家,多喝水、多运动 促进新陈代谢才是正确的方法,气泡水只是多了「气」的口感,有肠胃问题的人 不建议喝喔!
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